|
HAMİLELİKTE BESLENME |
|
|
|
 Bira Süt Yaparmı? |
 |
 Bira süt yaparmı?Biranın süt üretimini artırdığı bilimsel olarak kanıtlanabilmiş
değildir. Hatta, yapılan son araştırmalar, fazla bira içenlerde bebeğin
daha az emmesine neden olabilecek şekilde sütün tadında bozulma
olduğunu ortaya koymuştur.
|
 |
|
Hamilelikte Alkol Kullanmak |
|
|
 Gebeliğe hazırlık ve gebelik döneminde alkol tüketiminden kaçınmak
gerekir. Alkol kadınların vücudundan daha uzun sürede atılır, gebelik
öncesi dönemden itibaren alkol kullanılmamalıdır. Alkol doğumsal
anomalilere neden olur ...
|
|
|
|
Yanlış Beslenme |
|
|
 Araştırmalara göre, beslenmeyle ilgili sorunlar kadınların
yumurtalıkları ile erkeklerin spermleri üzerinde olumsuz etki yapıyor.
Yanlış beslenme alışkanlıkları kadınların yumurtalıklarını etkileyerek
sağlıklı yumurtalar üretmeye direnç gösterir hale getiriyor...
|
|
|
|
Hamilelik ve Süt İçme |
|
|
 Hamile olduğunu çevresine söyleyen bir kadın bir anda büyük bir bilgi
ve öneri bombardımanına maruz kalır. Aile büyükleri başta olmak üzere
daha önce bir hamilelik deneyimi geçiren çevredeki herkes kendi bildiği
doğruları yeni hamileye empoze etmeye çalışır. Bu önerilerden en sık
karşılaşılanlardan birisi de kuşkusuz süt içmektir...
|
|
|
|
Hamilelikte Beslenme |
|
|
.jpg) Annenin beslenme durumunun bebeğin sağlığını da etkilediği bilimsel bir
gerçektir.Gebelik süresince annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi
halinde, anne ve çocuk sağlığının olumsuz etkileneceğini vurgulayan
uzmanlar,bu durumda annenin kansız kalabileceğini, çabuk yorulacağını,
hastalıklara yakalanma riskinin artacağını ve iyileşme süresinin ...
|
|
|
|
Hamilelikte Yararlı Besinler |
|
|
 .Folik Asid: Bakla, yeşil lifli sebzeler, karnıbahar, brokoli ve taneli tahıllarda bulunur.
.C Vitamini: Meyveler (özellikle turunçgiller), domates,maydanoz, biber,taze soğan ve yeşil sebzelerde bulunur.
.B6Vitamini: Patates, muz ve bütün tahıllarda bulunur.
.Beta Karoten: Koyu yeşil ve koyu sarı sebzelerde bol miktarlarda bulunur.
|
|
|
|
Hamilelikte Kaçınılması Gereken Besinler |
|
|
 .Sodyum: Çoğu kişilerde tüketilen aşırı tuz hipertansiyona sebep
olmaktadır.Hamile kalmak isteyen kadınlarda hipertansiyonun oluşması
hamilelik esnasındaki riskleri arttırır.Konserve türü yiyecekler ve
koruyucu madde ile hazırlanan gıdalar yüksek miktarda tuz ihtiva
ettiğinden bu gıdaları tüketirken bu akıldan çıkarılmamalıdır ...
|
|
|
|
|