|
|
|
 Shuma Hamile Terlikleri |
 |
|
Hamilelik döneminde vücudunuzda önemli değişiklikler meydana gelir. Bebeğiniz büyüdükçe vücut yapınız değişir ve ağırlık merkeziniz her geçen gün biraz daha öne kayar. Ayakta durmak sizler için daha zor hale gelir. Bu dönemdeki şikayetlerin başında bel ağrıları, sırt ağrıları ve ayak şişlikleri gelir. ...
|
 |
|
Baharda Hamileliğin Keyfini Çıkarın |
|
|
|
Güneşli günler, yeşeren ağaçlar ve tekrar uyanan doğa psikolojimizi olumlu etkilerken, fizyolojimizde de çeşitli değişiklikler yapmaktadır. Kış boyunca evlerine kapanan hamileler de baharla birlikte dışarıya çıkma, güneşten yararlanma ve bol yürüyüş yapma şansını yakalıyor. Sevgili anne adaylarının baharın getirdiği değişimleri tolere edebilmek için beslenme şekillerine ve bol egzersiz yapmaya özen göstermeleri gerekiyor.İşte bahar aylarında hamileliğinizi keyifli ve rahat geçirmenizi sağlayacak birkaç öneri…
|
|
|
|
Çocuğunuza Doğru Duruşu Öğretin |
|
|
|
Duruş bozukluğu, omurganın duruş şeklinin normalden sapması olarak tanımlanmaktadır. Normal bir duruşta yandan baktığımızda sırtımızda hafif bir kamburluk (kifoz) ve belimizde hafif bir çukurluk (lordoz) bulunmaktadır. Bu eğriliklerin artması veya azalması duruş bozukluğuna ve ağrıya yol açabilmektedir. Ayrıca omurgada önden ve arkadan bakıldığında olan eğriliğe ise skolyoz denilmektedir. Normal duruşta skolyoz olmamalıdır.
İyi bir duruş (postür) eğitimi çocukluk yaşlarından itibaren başlar. İleri yaşta görülen bel, sırt ve boyun ağrılarının kaynağı, yıllar öncesinde edinilmiş olan kötü duruş alışkanlıklarıdır.
Yapılan çeşitli çalışmalar sonrasında okul çağı çocuklarında bel ağrısının sıklığı %8 ile % 74 arasında olduğu belirtilmektedir Bu oranlar oldukça yüksektir.
|
|
|
|
Doğum çantası |
|
|
 Bir anne adayı hastane çantasını hazırlarken doğum yapacağı zamana ve mevsime çok önem vermeli, o mevsim şartlarına göre giysi koymalıdır. Ayrıca doğum yapacağı hastaneden anne ve bebek için temin edecekleri şeyleri öğrenmelidir. Böylece anne...
|
|
|
|
Hamile kalmak için her gece sex |
|
|
 Hamile Kalmak için her gece sevişmek gerekirmi? Her gün sex yapmak çocuk ihtimalini artırır mı? Önemli olan kadının yumurtlama dönemine yakın günlerde cinsel ilişkinin yaşanmasıdır. Her gece ya da gün aşırı ...
|
|
|
|
Hamileliğe Hazırlanma |
|
|
|
Öncelikle bayan fiziksel ve ruhsal açıdan anne olmaya kendini hazır hissetmelidir. Özellikle doğum kontrol hapları kullanan bayanlar en az 3-4 ay önce hapları bırakmalı, geçen sürede kontrollü cinsel ilişkide bulunmalıdırlar. Hamile kalmadan 2 ay öncesinden başlayıp, hamileliğin...
|
|
|
|
Hamile kalmak için en uygun gün |
|
|
|
Kendinizi artık çocuk yapmaya hazır hissediyorsanız, eşiniz ile birlikte cinsel hayatınızı yeniden düzenleyin. Adetleri düzenli olan bir bayanda hamile kalmak için en uygun zaman, son olduğu...
|
|
|
|
Bira Süt Yaparmı? |
|
|
 Bira süt yaparmı?Biranın süt üretimini artırdığı bilimsel olarak kanıtlanabilmiş
değildir. Hatta, yapılan son araştırmalar, fazla bira içenlerde bebeğin
daha az emmesine neden olabilecek şekilde sütün tadında bozulma
olduğunu ortaya koymuştur.
|
|
|
|
Hamilelikte Vajinal Akıntılar |
|
|
 Hamile iken vajinal akıntıların olması ve bu akıntıların artması normalmidir? Hormon salgıları ve genişleyen damarlar lökore adı verilen akıntıya
neden olur. Bu, oldukça bol miktarda gelen, beyaz ve kokusuz bir
akıntıdır ..
|
|
|
|
Sevişme ve Erken Doğum |
|
|
 Hamileliğin son günlerine doğru cinsel ilişkiye girmek erken doğuma neden olur mu? Döl sıvısı, prostaglandin içerir. Bu da, rahimle temas halinde,
kasılmaları başlatır. 8. ayın ortalarından itibaren prezervatif ...
|
|
|
|
|